Mattia Bianucci ** Personal Trainer ONLINE ** e Allenatore Running

PERIOSTITE TIBIALE nella Corsa 🤪 Cos'é? Perchè? 💊

La periostite tibiale è un fastidioso disagio per il runner, che spesso è causato da una tecnica di corsa scorretta e un appoggio di piedi/uso delle gambe da rivedere!

In questa pillola del Coach domenicale vi do qualche dritta su come preveni...

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Lezioni di avviamento alla disciplina, ogni Venerdi e Sabato mattina. Dove?

- ALESSANDRIA: Venerdi - Argine Lungo Tanaro Magenta dalle 9:30 alle 11:00.

- NOVI LIGURE: Sabato - P.zza Aldo Moro Quartiere G3 dalle 9:30 alle 11:00.

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Allenarsi 20km al giorno per 7 giorni alla settimana è salutare per un atleta amatore tentato ad imitare il campione? Io non credo...

Come interverrei a tal proposito con un "approccio polarizzato"?
Vediamolo assieme!

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L'ipotesi dello Shuttle del lattato 👇 link

In un periodo di chiusure prolungate come quello che stiamo vivendo, il servizio di Personal Training a domicilio risulta una proposta "ad hoc" alquanto vantaggiosa al fine di venire incontro alle esigenze e agli orari di un'ampia "fetta" di utenza.

Tale servizio offre ampi margini di sviluppo, ...

Che cosa intendiamo con il termine "Allenamento Polarizzato"? E perché la sua applicazione può aiutare l'atleta ad evitare la "Stagnazione Atletica"?

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Il 2021 parte molto bene! (Y) Tra i tanti argomenti trattati, in questo ottimo seminario si è parlato di un tema importante quale la CELLULITE... problematica antiestetica tipicamente femminile.
Quali sono le cause della cellulite? E perchè ne son più afflitte le donne rispetto agli uomini? Ci so...

L'ultimo giorno dell'anno, #MyOwnWorkout raggiunge i 1400 iscritti organici! 👍💣 Cosa significa organici? Significa che non ho mai pagato nessuna app o bot per visualizzazioni, commenti e followers falsi al fine di ottenere migliori posizionamenti.

Un ringraziamento quindi a tutti gli amici ma ...

BUONE FESTE! 🤩